Онлайн- пространство клуба предназначено для людей всех возрастов, для тех, кто желает улучшить свое здоровье, также мой клуб важен для восстановления после оперативного вмешательства, восстановление после различных травм и переломов. Также планируются занятия для людей, перенесших инфаркт миокарда с последующим стентированием или аортокоронарным шунтированием. Для женщин, перенесших мастэктомию. В пространстве клуба вы также найдете общеукрепляющие тренировки для шеи, спины, для рук и ног.
Здравствуйте дорогие посетители моего клуба!
В клубе ведутся занятия для всех возрастов!!! Онлайн практики ведутся мной, а также другими тренерами.
елена ПОПОВА
ОСНОВАТЕЛЬНИЦА «Helen's Health Hub»
1. Живое общение с тренером 10 мин. после занятия
2. Все занятия остаются в доступе, и вы можете заниматься сами в удобное для вас время.
3. Беседы с тренером раз в месяц.
4. Беседы с врачами.
5. Помимо занятий будут обучающие материалы.
6. Циклы лекций по реабилитации при различных заболеваниях.
7. Интересные статьи.
8.Индивидуальный подход.
2. Все занятия остаются в доступе, и вы можете заниматься сами в удобное для вас время.
3. Беседы с тренером раз в месяц.
4. Беседы с врачами.
5. Помимо занятий будут обучающие материалы.
6. Циклы лекций по реабилитации при различных заболеваниях.
7. Интересные статьи.
8.Индивидуальный подход.
Что будет всегда с вами
Для меня важно честное и профессиональное отношение к тому, что я делаю.
Жду Вас в моем клубе.
Жду Вас в моем клубе.
Чтобы результат был стойким надо двигаться вперед без спешки, регулярно занимаясь. Нельзя доводить себя до изнеможения. Все мы очень разные: кто-то достигает быстрого результата за короткое время, у другого это может занять более длительный период.
расписание
ПОНЕДЕЛЬНИК, 16
ПОНЕДЕЛЬНИК, 16
09.00
Занятия для шейного отдела
11:00
«Здоровая спина» для начинающих
13:00
Занятия для шейного отдела
16:00
«Здоровая спина» для начинающих
ЗАПИСАТЬСЯ
Занятия для шейного отдела
11:00
«Здоровая спина» для начинающих
13:00
Занятия для шейного отдела
16:00
«Здоровая спина» для начинающих
ЗАПИСАТЬСЯ
ВТОРНИК
ВТОРНИК
9:00
Занятия для шейного отдела
11:00
«Здоровая спина» для начинающих
13:00
Занятия для шейного отдела
16:00
«Здоровая спина» для начинающих
ЗАПИСАТЬСЯ
Занятия для шейного отдела
11:00
«Здоровая спина» для начинающих
13:00
Занятия для шейного отдела
16:00
«Здоровая спина» для начинающих
ЗАПИСАТЬСЯ
ЧЕТВЕРГ
ЧЕТВЕРГ
9:00
Занятия для шейного отдела
11:00
«Здоровая спина» для начинающих
13:00
Занятия для шейного отдела
16:00
«Здоровая спина» для начинающих
ЗАПИСАТЬСЯ
Занятия для шейного отдела
11:00
«Здоровая спина» для начинающих
13:00
Занятия для шейного отдела
16:00
«Здоровая спина» для начинающих
ЗАПИСАТЬСЯ
Мой блог и ответы на частые вопросы
Мой блог и ответы на частые вопросы
Мой блог
"Не нужно заставлять себя идти дальше, если вы уже ощущаете значительную растяжку, сдавливание или скручивание.
Стремление идти дальше – важно! НО…
Необходимо умение временно остановиться на достигнутом – это умение принять себя на данном этапе.
Уважать свои эмоциональные и физические ограничения. Они не навсегда.
То, что мы не улучшаем, уже закончилось.
Стремление идти дальше – важно! НО…
Необходимо умение временно остановиться на достигнутом – это умение принять себя на данном этапе.
Уважать свои эмоциональные и физические ограничения. Они не навсегда.
То, что мы не улучшаем, уже закончилось.
Этот вопрос я слышу очень часто.
Не существует одного правильного ответа. Все зависит от личностных особенностей человека: его личных целей в реабилитации, а также важен уровень физической подготовки.
Есть преимущества в обоих вариантах.
Плюсы занятий самостоятельно:
- формирование своего графика
- бесплатные занятия
- человек формирует дисциплину и силу воли
- не затрачиваете время на дорогу
Плюсы занятий с инструктором:
- инструктор может подобрать нагрузку для конкретного занятия
- инструктор показывает технику выполнения упражнения
- корректирует и страхует при выполнении упражнения
- прийти в определенное время и место для некоторых удобнее, чем организовать все самому
- есть необходимый инвентарь для занятий
Есть еще третий вариант, который существует благодаря интернету, и он объединяет плюсы первых двух вариантов. Это онлайн практика с инструктором.
В последнем варианте, я вижу почти идеальный вариант. Уроки вписываются в любой график, можно заниматься в любой стране и позволяют заниматься необходимое количество времени для решения задач.
Не существует одного правильного ответа. Все зависит от личностных особенностей человека: его личных целей в реабилитации, а также важен уровень физической подготовки.
Есть преимущества в обоих вариантах.
Плюсы занятий самостоятельно:
- формирование своего графика
- бесплатные занятия
- человек формирует дисциплину и силу воли
- не затрачиваете время на дорогу
Плюсы занятий с инструктором:
- инструктор может подобрать нагрузку для конкретного занятия
- инструктор показывает технику выполнения упражнения
- корректирует и страхует при выполнении упражнения
- прийти в определенное время и место для некоторых удобнее, чем организовать все самому
- есть необходимый инвентарь для занятий
Есть еще третий вариант, который существует благодаря интернету, и он объединяет плюсы первых двух вариантов. Это онлайн практика с инструктором.
В последнем варианте, я вижу почти идеальный вариант. Уроки вписываются в любой график, можно заниматься в любой стране и позволяют заниматься необходимое количество времени для решения задач.
Созидательную борьбу можно проследить во время выполнения асан, когда нас охватывают две противоположные силы.
С одной стороны, мы полны решимости улучшить позу,
с другой – страх упасть всячески этому препятствует.
Поспешность приведет к падению, робость будет мешать работе.
С одной стороны, мы полны решимости улучшить позу,
с другой – страх упасть всячески этому препятствует.
Поспешность приведет к падению, робость будет мешать работе.
ОТЗЫВЫ
Я хотела бы выразить свою искреннюю благодарность Елене за ее высокий профессионализм и заботу о моем здоровье. Она составила план, направленный на устранение боли и повышение моей физической активности.
Кристина Зубенко
11 января
Мы поздравляем Вас с наступающим Новым годом и желаем Вам всех человеческих благ! Мы также хотим выразить Вам искреннюю благодарность и глубокую признательность за те часы и минуты, когда проводим с Вами реабилитационные мероприятия
Марина Ярмишко
25 декабря
Мы поздравляем Вас с наступающим Новым годом и
желаем Вам всех человеческих благ! Мы также хотим выразить Вам искреннюю благодарность и глубокую признательность за те часы и минуты, когда проводим с Вами реабилитационные мероприятия. Ваш нежный голос, интеллигентное поведение и без апелляционные требования к выполнению необходимых упражнений, как в зале, так и в бассейне придают нам силы для достижения нужных результатов. А они очевидные. Вы настоящий врач-спаситель и исцелитель травмированных и оперированных пациентов.
желаем Вам всех человеческих благ! Мы также хотим выразить Вам искреннюю благодарность и глубокую признательность за те часы и минуты, когда проводим с Вами реабилитационные мероприятия. Ваш нежный голос, интеллигентное поведение и без апелляционные требования к выполнению необходимых упражнений, как в зале, так и в бассейне придают нам силы для достижения нужных результатов. А они очевидные. Вы настоящий врач-спаситель и исцелитель травмированных и оперированных пациентов.
Глубокоуважаемая Елена Вениаминовна!
С наилучшими пожеланиями Марина Ярмишко и примкнувшие реабилитационщики
Я хотела бы выразить свою искреннюю благодарность Елене за ее высокий профессионализм и заботу о моем здоровье. Она составила план, направленный на устранение боли и повышение моей физической активности. Также она поддерживает меня на протяжении всего процесса лечения, постоянно следит за моими успехами и корректирует программу, чтобы достичь наилучших результатов. Более того она не просто покажет упражнение, но и будет выполнять его вместе с вами от начала до конца. Я ценю любовь к своей работе, которую я вижу во время посещений ее тренировок. Она продемонстрировала широкий спектр знаний и умений, кроме этого она каждый раз учится чему-то новому и пополняет свой багаж навыков. Вдобавок еще и вас чему-нибудь научит. Также проявляет терпение и понимание ко всем индивидуальным потребностям пациентов. А самое главное Елена - это тот человек, с которым хочется поделиться жизненными успехами и спросить совета, да и просто поговорить о жизни. Она и шоколадкой угостит, и чаю предложит. Из-за того что мне нельзя было заниматься моим основным видом спорта (волейбол), каждое занятие с Еленой для меня было как праздник. Благодаря тщательно спланированному и систематическому подходу, я уже начала видеть значительные улучшения в своем здоровье и физической форме. Тренер продолжает мотивировать меня и помогает мне верить в свои возможности, что очень важно для достижения моих целей. Я искренне рекомендую этого врача лечебно-физической культуры всем, кто ищет квалифицированного специалиста для лечения и восстановления после травмы или болезни. Ее профессионализм, доброта и забота о пациентах делают ее незаменимым и выдающимся врачом в своей области. Благодарю ее за помощь и поддержку, которую она оказала мне.
Кристина Зубенко
Образование и работа
Текущее место работы
Санкт-Петербургская клиническая
больница Российской Академии Наук
Санкт-Петербургская клиническая
больница Российской Академии Наук
